Falling into Grace retreatet ærer overgangen fra sommeren til efteråret med yoga og meditation, lektioner om yoga filosofi og ayurveda, så vi kan skabe os et efterår i balance med os selv og naturen. Det overordnet tema for retreatet vil være at give slip og åbne op for Grace, det nådefulde og det guddommelig lys der findes i os alle. Dette tema vil du finde gennem yogapraksissen, meditation, lektionerne og i naturen.  Der vil dagligt være 4 timers yoga undervisning, 3 timers lektioner om yoga filosofi og ayurveda. Herudover vil der være det lækreste vegetarmad, smukke omgivelser og mulighed for at bruge tid ved stranden. 

 

Ifølge Ayurvedaen er efteråret en tid, hvor luft elementet er det mest dominerende. Det er en tid, hvor vi skal trække os lidt tilbage, reflektere og mærke efter. Det er her vi høster det vi har fået til at gro i løbet af foråret og sommeren.

Det er en tid, hvor vi skal gøre op med os selv, hvad vi er klar til at give slip på og hvad vi har behov for at have mere af.

Det er en tid, hvor vi har mere brug for at finde jordforbindelsen, hvor vi skal skrue ned på tempoet og op for nærværet med os selv.

Det er her inspiration til retreatet vil ligge. Yogaen vil være udfordrende og med dynamiske aspekter, men fokusset vil stadig være at finde jordforbindelsen, om at finde nærværet og om at give slip.

Du vil lære Ayurvediske teknikker til, hvordan du, ud fra din unikke kropstype kan være i balance med efterårets energi.

I lektionerne om Yoga filosofi vil vi kigge på udtrykket Avidya. Vi vil arbejde med, hvordan vi fjerne dét der slører vores evne til at se vores sande Jeg.

Under retreatet vil der være tidsrum, hvor vi dyrker stilheden. Dette vil blandt andet være om morgenen, hvor der bliver inviteret til at holde stilhed indtil endt yogapraksis. Under nogle måltider vil der være stilhed, for at opleve nærheden til maden.

Dagsprogram:

Torsdag d. 12. september

16.00-18.00: Ankomst og indlogering

18.00-19.00: Velkomst cirkel.

19.00-20.00: Aftensmad

20.15-21.15: Godnat Yoga

Fredag d. 13. september

06.30-07.30: Opvågning, te. Tungeskrab, oilpulling etc.

07.30-09.30: Morgen praksis; asana, pranayama & meditation

09.30-11.00: Morgenmad + hygge.

11.00-13.00: Lektion omkring Ayurveda og efterårets energi.

13.00-14.00: Frokost.

14.00-16.30: frirum

16.30-18.30: Blid yoga praksis + yoga nidra.

18.30-20.00: Aftensmad og hygge.

20.00-21.00: Yoga filosofi, meditation.

21.00-          : Aftenhygge

Lørdag d. 14. september

06.30-07.30: Opvågning, te. Tungeskrab, oilpulling etc.

07.30-09.30: Morgen praksis; asana, pranayama & meditation

09.30-11.00: Morgenmad + hygge.

11.00-13.00: Lektion omkring Ayurveda og efterårets energi.

13.00-14.00: Frokost.

14.00-16.30: frirum

16.30-18.30: Blid yoga praksis + yoga nidra.

18.30-20.00: Aftensmad og hygge.

20.00-21.00: Yoga filosofi, meditation.

21.00-          : Aftenhygge

Søndag d. 15. september

06.30-07.30: Opvågning, te. Tungeskrab, oilpulling etc.

07.30-09.30: Morgen praksis; asana, pranayama & meditation

09.30-11.00: Morgenmad + oprydning.

11.00-12.00: Affrunding og afgang

Retreatet vil blive afholdt hos Seeds of life, som er et bæredygtig retreat center i Nordsjælland. Siigurd, som er manden bag stedet, vil forberede lækkert mad under retreatet. Maden vil være lækkert vegetarisk og vil tage udgangspunkt i årstidensgrøntsager og det Nordiske køkken, med inspiration fra forskellige verdens køkkener. Du kan læse mere om Siigurd og Seeds of Life her.

Under den første lektion omkring Ayurveda vil vi snakke en del omkring de Ayurvediske principper i forhold til at spise. Disse principper vil vi prøve at praktisere under retreatet, så de forhåbentligt kan begynde at blive integreret i hverdagen efter retreatet. 

På retreatet vil der max være plads til 10 deltagere.

Der er mulighed for at bo i de hyggelige hytter, værelser eller i luksus teltet. De fleste værelser er udstyret til twin-beds. Dette betyder at de fleste værelser er dele-værelser. Hvis man ønsker at bo på et single værelse, kan det lade sig gøre for et ekstra beløb. Her vil man blive indlogeret på den nærliggende kro. Tag kontakt, hvis du vil vide mere om det muligheden for overnatning på kroen.

 

Stine Brink vil stå for alt undervisningen på retreatet. Stine har praktiseret yogaen siden hendes tidlige teenageår og har undervist yoga og meditation siden 2011. Stine har mere end 700timers certificeret uddannelse bag sig. Udover at have studeret yogaen er Stine dedikeret til at dele den transformative og tidløse Ayurvediske praksis. Læs mere om Stine her.

Praktiske informationer:

Lokation: Seeds of Life. Poppel Alle 25, Dronningmølle 3120 Frederiksborg.

Det tager ca. 55 min at køre i bil fra København, og 1 time og 35 min med offentligt transport.

Der bliver oprettet en tråd, hvor carpools kan udveksles.

Ankomst er torsdag d. 12. september mellem 16.00 og 18.00

Afgang er søndag d. 15. september kl. 14.00.

 

Pris for deltagelse inklusive overnatning i rum med twin beds, delte toilet og badeforhold, mad og undervisning: 4600,-

Earlybirdpris; 4250,- ved bookning inden d. 1. juli 2019.

Ved ønske om mere information eller tilmelding så fyld gerne nedenstående eller skriv til

Namaste@stinebrink.com