3 timers workshop, der vil inspirere dig at skabe et liv rigt på prāṇa.

Du vil igennem oplæg, øvelser, bevægelse & pranayama lære, hvordan du kan dirigere din prāṇa til at skabe et liv med mere vitalitet og harmoni.

Prāṇa er...

• den subtile essens; livskraften/livsenergien– både på det individuelle plan og det universelle plan.
• bevægelse af sind, tanker, følelser og  sansning.
• den altgennemtrængende kvalitet, der findes i alt, i form af bevægelse

Måden vi lever på i den moderne verden gør at vi lever fjernt fra naturen og dens rytme, hvilket medfører at mange lider under lavt prana.

Her er de tegn der kan indikere lavt prāṇa hos dig:

• Mangel på mental fokus eller koncentration
• Smerter eller ubehag i hele din krop
• Besvær med at træffe beslutninger
• Svært ved at bearbejde følelser eller oplevelser
• Søvnbesvær (svært at falde i søvn, eller forblive i søvn eller at sove for meget)
• Angst eller depression uden nogen åbenbar årsag
• Forstyrret fordøjelse
• Forstyrret eller distraheret sind
• Føler dig udmattet, overvældet eller let stresset
• Behov for lur eller stimuli for at opretholde energi niveauet i løbet af en dag

Ved at arbejde med at skabe et mere prāṇa-rigt liv:

• Faciliterer du dyb healing og hvile
• Øger din vitalitet, robusthed og beslutningskraft!
• Frigør stagnering og fysisk smerter fysisk
• Skaber du mere energi og entusiasme i dit liv.

Under workshoppen vil du lære om prana og de fem prāṇa vayus. Vi vil snakke om og arbejde med prāṇa, om hvordan vi indtager den og hvordan vi dirigere den rundt i kroppen (og rundt i vores liv). Vi vil arbejde med forskellige pranayama øvelser og så vil vi slutte af med en serie af restorative yoga asana, der vil åbne din subtile krop og give prana en bedre mulighed for at kunne flyde frit.

Praktisk:

Tid & dato: Lørdag d. 12. marts 9.30-12.30

Lokation:

Teglgårdstræde 8b, 3. sal, 1452 København

Pris: 395kr.