Dagligdagens stress og aktiviteter er ofte fundet gemt som stramhed og ubehag i vores hofter og lænd.

Denne workshop vil have fokus på at åbne i hofterne, benene og lænden.

Lidt lige som en smuk lotusblomst, så kan hofterne ikke tvinges åben. Men under de rigtige omstændigheder og tålmodighed vil hofterne give efter.

Padmasana (lotus stillinger) og Hanumanasana (split) vil være vores peak stillinger.

Workshoppen er baseret omkring et hatha flow, og vil være en blanding af et rytmisk flow og længere hold i stillingerne.