Swasthya 
8 uger til et mere vitalt liv i balance og fyldt med harmoni.

På Sanskrit betyder Swasthya "health", sundhed. 
Ønsker du at optimere din sundhed, få mere energi i din hverdag og leve mere i takt med din sande natur? Swasthya er et online kursus til dig der gerne vil lære at tage ejerskab over din egen sundhed og velvære.

Yoga at Home
Herbal Tea

Vi lever i en verden, der går hurtigt. I en verden, hvor overfyldte kalendere er en norm og hvor stress er en del af hverdagen. Vi lever i en verden med konstante indtryk, med konstant kommunikation. Konstant noget vi skal tage stilling til.
Vi lever i en verden, hvor vi har mistet forbindelsen til den naturlig rytme, til Moder Jords blide pulsering.

Vi har mistet evnen til at mærke og lytte til vores egne behov. 

 

Fordøjelsesproblemer, dårlig søvnkvalitet, vægtøgning, inflammation, kroniskesmerter, stress, angst, depression

er bare nogle af de symptoner der indikere at vi ikke lever i takt med vores egen natur - men problematikker som er en normalitet for mange i dag. 
Gennem den rette diæt, motion, livsstil kan du komme dine symptoner til livs. 
Den rette livsstil, diæt, motion er ikke en "one-fits-alle", men skræddersyet til netop dit behov. 

 

Ayurveda er den Vediske videnskab, der omhandler healing af kroppen og sindet. Det er altså et holistisk sundhedssystem. Ayurveda ser hele mennesket; fysisk, mentalt og spirituelt. Ayurvedaen lærer os selv-healing. Den hjælper os til at tage ejerskab over vores egen sundhed, velvære og velbefindende. Som i Yoga er Ayurvedas højeste mål også Selv-realisering. Det anses nemlig værende den højeste form for selv-healing.
Ayurveda lærer os, hvordan vi opnår den mest optimale sundhed. Ikke for at se godt ud i en bikini, men for at skabe et stærkt og sundt fundament samt nok energi til vores søgen efter Selv-realiseringen. 

I Ayurveda anerkender man at vi alle er forskellige og at vi ikke kan stryge alle med samme kam. Vi bliver nød til at kigge på vores individuelle konstitution, samt kigge på vores ubalancer før vi kan konkludere, hvad er bedst for netop lige dig.  


Swasthya er et online fordybelseskursus, der vil give dig en stor forståelse for dig selv, samt hvordan du kan tage ejerskab over din egen velvære og sundhed.
Gennem kurset får du en dybdegående forståelse for de Ayurvediske principper, så du bedre kan forstå, hvordan du kan nære og ære din unikke konstitution.
Det online fordybelseskursus vil hjælpe dig til at tage bæredygtige valg i din hverdag, der vil give dig mere vitalitet samt glæde.
Du vil lære, hvordan du kan balancere dig selv gennem din kost, bevægelse og daglige rutiner. 

Du vil få en grundig introduktion til Ayurveda, samt lære om 

  • Ayurvedisk livsstil og hvordan du skaber egenomsorg gennem naturens cyklus 

  • Ayurvedisk historie og filosofi 

  • Dosha & subdoshas 
    de tre energityper 

  • Prana, tejas & Ojas
    de subtile energier af de tre energityper

  • Dhatus,
    de 7 kropslige væv

  • De seks sygdomsstadier, samt Agni og Ama.
    vores evne til at fordøje & affaldsstoffer

  • Ayurveda i køkkenet & de seks smage 

  • Ayurveda og søvn

  • Pranayama til doshas.  

 

 

Kurset strækker sig over 8 uger.
Hele forløbet vil foregå ONLINE, så du kan se og gense optagelserne når det passer ind i dit liv og dermed også arbejde med kurset i dit unikke tempo. Du vil have alle optagelserne tilgængelige 180 dage efter kursets afslutning.
 

Der vil ugentligt være en 2 timers live lektion, mandsage fra 10.00-12.00 du vil modtage optagelserne inden for 24timer.
For at få størst udbytte af kurset, skal du kunne sætte tid af til refleksionsopgaver samt en daglig praksis af asana, pranayama, meditation + dagbogsskrivning.


 

Praktisk: 

 

Dato & tid: 

Kommer snart 

 

Sted:
Vi mødes via zoom. 

 

Pris: 

3995,- 

May all beings find happiness, 

May all beings be free of disease,

May all see what is auspicious, 

May no one suffer.
OM peace, peace, peace.
 

Det med småt: 

Kurset er lavet til at inspirere dig til at tage daglige bæredygtige valg mod et smukkere og mere balanceret dig. 
Det er ikke nogen quick-fix!! Du får ikke en magisk pille, der pludselige gør dig sund og rask. 
Ayurveda handler om dagligt at tage gode valg, som skubber dig i retningen af et mere vitalt selv.
Er du i tvivl om forløbet er noget for dig, så tag endelig kontakt og få en uforpligtende samtale inden kursetstart. 
Kontakt os på namaste@stinebrink.com 

Kurset er på eget ansvar. 
Er du på medicin eller igang med et opløb ved din læge/sygehuset så  tag kontakt inden du tilmelder dig, så vi sammen kan blive enige om, hvorvidt tiden er den rette for dig. 

Tilmeldingen er bindende. Kursusgebyret tilbagebetales ikke. 

Tilmed dig her