Undersøgelse af Selvet gennem Yamas & Niyamas er til dig: 

 

  • som gerne vil dykke dybere ned i yoga filosofien
  • som ønsker at leve yoga
  • som gerne vil tættere på din egen essens
  • som gerne vil leve et liv i mere balance 
  • som gerne daligt vil tage aktive valg, for at leve et meningsfyldt liv

 

Kurset tager dig igennem de fem yamas og de 5 niyamas på en tilgængelig måde. De er oversat til et sprog vi forstå i den vestlige verden. 
Yoga filosofien bliver her tilgængelig, og du får øvelser til, hvordan du kan begynde at integrere den yoga i din hverdag. 

Kurset består af tekster omkring hver yamas og niyamas. Herudover er der en lydfil koblet på, så du kan lytte til teksten frem for at læse den. 
Herudover er der selv-overvejelser og øvelser til, hvordan du kan begynde at tage yogaen "off the mat and into the world". 
Kurset indeholder 5 meditationer og én yoga nidra, som det anbefales at du bruger så ofte du kan. 
Meditationerne er 5-15 minutter. Yoga nidraen varer 25 min. 

 

Det anbefales at du giver dig tid til at integrere hver yama og hver niyama i dit liv. 
Brug gerne som et minumum en uge til hver. Men du kan gå igennem materialet i det tempo du har lyst til. 

 

At praktisere yoga betyder at øve sig. Så lad hver dag være en øvelse i at blive den bedste version af dig selv. 


God fornøjelse. 
Stine Brink 

Undersøgelse af Selvet gennem Yamas & Niyamas

kr 695,00 Regular Price
kr 295,00Sale Price

    © 2020 by Stine Brink