Stine Brink 
Yoga & Ayurveda

Tag Ejerskab Over Din Sundhed med Ayurveda

​

Ønsker du at tage kontrol over dit liv, skabe et dybere velvære og finde harmoni i kroppen og sindet? Føler du behovet for at forstå og afbalancere din krop, inden ubalancer udvikler sig til potentielt alvorlige sygdomme? Så er det tid til at udforske Ayurveda, den ældgamle visdom om liv og sundhed. Velkommen til SWASTHYA, et 10-ugers grundkursus i Ayurveda, hvor vi vil guide dig på rejsen mod optimal sundhed og harmoni.

​

Hvad Er Ayurveda?

Ayurveda er meget mere end bare en sundhedspraksis; det er en dybtfølt livsstil, der sigter mod at skabe balance mellem kroppen, sindet og sjælen. Denne gamle videnskab, der stammer fra det gamle Indien, tilbyder en holistisk tilgang til sundhed og velvære. Ayurveda erkender, at vi alle er unikke og har forskellige behov. Ved at forstå din unikke konstitution (dosha) og lære at tilpasse din livsstil, ernæring og adfærd i overensstemmelse hermed, kan du optimere din sundhed og leve et fyldt og afbalanceret liv.

​

Hvorfor SWASTHYA?

SWASTHYA er ikke bare endnu et kursus; det er en mulighed for at ændre dit liv. I løbet af de 10 uger vil du:

• Lære din krop at kende, på en ny måde: Vi vil udforske doshaerne - Vata, Pitta og Kapha - og hvordan de påvirker dit fysiske og mentale velvære.

• Lære om Ayurvedisk ernæring: Opdag, hvordan den rigtige kost kan hjælpe dig med at opnå balance og energi.

• Skabe harmoniske daglige rutiner: du vil lære at skabe sundhedsgivende daglige rutiner, der passer til din konstitution.

• Lære, hvordan du gennem din livsstil kan forebygge sygdom: du vil lære at identificer tidlige tegn på ubalance og lær, hvordan du kan afværge sygdomme, før de udvikler sig.