Blog | stinebrink

Search

Bagsiden af medaljen ved livet som yogaunderviser

May 2, 2019
5 min

Bagsiden af medaljen ved livet som yogaunderviser

Èn ting der har taget mig en del år om at turde indrømme er, hvor svært og hårdt det kan være at være yoga underviser – og især hvis du ønsker/din mission er at leve af det. Yogaen har fået et meget glamourøst/lyserødt udtryk, som om at alt er godt blot fordi vi laver yoga. Og endnu mere lyserødt, hvis vi så underviser det. Der findes mange utrolig fantastiske fordele ved at undervise yoga, og der er jo en grund til at jeg fortsat gør det. Men, hvis jeg skal tale ærligt og m

Milde maj & modige hjerter

May 1, 2019
3 min

Milde maj & modige hjerter

Som noget nyt vil jeg til at dele månedens tema og inspiration her bloggen, i stedet for udelukkende i mit nyhedsbrev. Så derfor, i starten af hver måned vil der komme en lille oversigt over, hvad der kan forventes i min undervisning. Den seneste måned har vi arbejdet meget med inspiration fra Hinduguden Ganesha. Og for god ordens skyld, så når jeg snakker om guderne og gudinderne, så referere jeg til en energi inden i dig. Ganesha er en energi vi kan tilkalde når vi står ove

4 råd til at komme igennem juledagene

Dec 24, 2018
4 min

4 råd til at komme igennem juledagene

Julen er en særlig tid. En tid, der repræsenterer glæde, hygge og kærlighed. Men også en tid, der for mange kan være konfronterende; en tid, hvor vi bliver bevidstgjorte om familie dynamikker og vores (manglende) evne til at forblive os selv. I en tid, hvor mange samles med familierne om hygge og dejligt mad, så kan vi opleve at ryge tilbage i gamle mønstre og roller, hvor vi måske oplever at genopleve vores 15årige jeg. Vi oplever måske at det er svært at stå op for os selv

Efterårs-udrensning

Nov 1, 2018
5 min

Efterårs-udrensning

Hvorfor skal vi lave en udrensning om efteråret? I ayurvedaen ses vores krop som en hellig beholder som kan tage os på en rejse mod det højeste, mest elskværdig stadie af os selv, hvis vi passer godt på den. Vi bliver guidet til at tage god vare på denne hellige beholder med den yderste omsorg, kærlighed og respekt. Med dette menes vi burde tage hånd om den og behandle den som var det vores mest dyrebare ejendel - for det er det. En efterårsudrensning er den perfekte måde at

Durga - Gudinden styrke, retfærdighed og mod.

Oct 25, 2018
5 min

Durga - Gudinden styrke, retfærdighed og mod.

Durga's Bevidsthed Durga bevidstheden i os er den energi der samler os op og guider os igennem vores frygt. I gammel visdom, såsom Buddhismen og på tværs af spektret til moderne psykologi ses mange sindstilstande, adfærd og følelser at stamme fra frygt, inklusiv vrede, nag, jalousi og sorg. Disse følelser og sindstilstand holder en stor magt over os og meget af vores prana, livsenergi. Durga energien inviterer os til at slippe vores prana løs som blive brugt i disse følelser

Sankalpa – manifestér dig til en sundere, gladere og lykkeligere dig.

Oct 16, 2018
7 min

Sankalpa – manifestér dig til en sundere, gladere og lykkeligere dig.

Lær hvordan du kan arbejde med positive intentioner for at manifestere et gladere, lykkeligere og sundere dig. Jeg tror de fleste af os har hørt om The Law of Attraction. Sankalpas indenfor yoga traditionen arbejder på samme måde. Det handler om at tiltrække dét liv man gerne vil have. Om at plante intentioner og arbejde med dem indtil de manifestere sig. En Sankalpa er en intention man sætter ud fra et dybfølt ønske der kommer fra hjertet. Når en Sankalpa sættes udforsker ma

9. gode grunde til, at du skal lave bagoverbøjninger

Sep 25, 2018
4 min

9. gode grunde til, at du skal lave bagoverbøjninger

Er du fascineret af bagoverbøjninger, men synes det er lidt skræmmende og gerne springer over dem i din yoga praksis? Så bør du læse med her og få en ide om, hvorfor det er godt at praktisere bagoverbøjninger jævnligt. 1. Du vil forbedre din holdning. Vi har en stor tildens til, at synke sammen, både når vi sidder og når vi gå. Vi bruger så meget af vores dagligdag på, at sidde i en foroverbøjning. Skuldrene ryger frem og op, vi lukker forsiden til. Bagoverbøjninger hjælper

Yamas - Yogaens etiske leveregler

Jun 25, 2018
6 min

Yamas - Yogaens etiske leveregler

I mit blogindslag ”Yoga Sutras og Frugten af Yoga, del 1” snakkede jeg om, hvad formålet med yoga er ifølge Patanjali. Patanjali har lavet en formular til, hvad vi skal gøre for at opnå det højeste stadie af yogaen nemlig Samadhi. Formularen eller ”The eight limbs of Yoga” er opdelt, som navnet siger, i otte trin. For at opfriske hukommelsen, eller hvis du endnu ikke har læst blogindslaget, så har du her de otte trin: Yama – ”de etiske leveregler” Niyama – ”de indre værdier”

Sankalpa – manifestér dig til en sundere, gladere og lykkeligere dig.

Jun 21, 2018
7 min

Sankalpa – manifestér dig til en sundere, gladere og lykkeligere dig.

Lær hvordan du kan arbejde med positive intentioner for at manifestere et gladere, lykkeligere og sundere dig. Jeg tror de fleste af os har hørt om The Law of Attraction. Sankalpas indenfor yoga traditionen arbejder på samme måde. Det handler om at tiltrække dét liv man gerne vil have. Om at plante intentioner og arbejde med dem indtil de manifestere sig. En Sankalpa er en intention man sætter ud fra et dybfølt ønske der kommer fra hjertet. Når en Sankalpa sættes udforsker ma

Yoga Sutras og Frugten af Yoga, del 1

Jun 17, 2018
6 min

Yoga Sutras og Frugten af Yoga, del 1

Vi skal ikke scrolle længe under hashtagget #yoga på instagram for at få en ide om at yoga har en god effekt på vores fysiske krop. Yogaen giver os (ifølge billederne på instagram) fleksibilitet, styrke og frihed kropsligt … men er der ikke også andre bevægeformer der gør det? Og hvis du spørg en tilfældig på gaden om, hvad yoga er vil du sikkert høre ”er det ikke udstræk af kroppen?”. Den moderne udførelse af yogaen har meget kropslig fokus – og ja, instagram billederne ha

Guide til at etablere en vedvarende hjemme yoga praksis

Jun 15, 2018
7 min

Guide til at etablere en vedvarende hjemme yoga praksis

Er du klar til at gå dybere i din yoga praksis og er du klar til at skabe en daglig rutine, der indebærer at praktisere hjemme? Læs med om hvordan en daglig praksis kan ændre dit liv, lær om hvordan du opbygge disciplin til daglig praksis samt at opbygge en hjemmepraksis. Mit liv og min yoga praksis begyndte at ændre sig den dag jeg besluttede mig for at ”forpligte” mig selv til min yoga praksis. Som mange, der har fulgt eller kendt mig i længere tid, ved at yoga har været en

Yoga Sutras og Frugten af Yoga

Jun 12, 2018
6 min

Yoga Sutras og Frugten af Yoga

Vi skal ikke scrolle længe under hashtagget #yoga på instagram for at få en ide om at yoga har en god effekt på vores fysiske krop. Yogaen giver os (ifølge billederne på instagram) fleksibilitet, styrke og frihed kropsligt … men er der ikke også andre bevægeformer der gør det? Og hvis du spørg en tilfældig på gaden om, hvad yoga er vil du sikkert høre ”er det ikke udstræk af kroppen?”. Den moderne udførelse af yogaen har meget kropslig fokus – og ja, instagram billederne har

Giv dine nytårs-intentioner liv

Jan 31, 2018
4 min

Giv dine nytårs-intentioner liv

Har du, ligesom så mange af os, sat positive intentioner for det nye år? Har du så også, som så mange af os oplevet, at møde lidt modstand i selve manifesteringsprocessen? Det har jeg – mange gange. Jeg har defor gået mere i dybden med emnet for, at se hvordan jeg kan guide dig til bedst muligt at give live til din intention. Jeg deler nedenfor her, hvad jeg er nået frem til, at de mest brugbare tilgange til fuldførelsen af vores intentioner. Hvordan giver vi så vores int

Bevidst Vejrtrækning - få tre gode og gratis øvelser til at skabe en bedre forbindelse til din vejrt

Dec 24, 2017
6 min

Bevidst Vejrtrækning - få tre gode og gratis øvelser til at skabe en bedre forbindelse til din vejrt

Alt her i livet, kan vi gøre på to måder. Den ene måde, er på rutinen. Altså den mere ’ubevidste måde’. Den anden måde kalder jeg ’Den Bevidste måde’. I det øjeblik vi lærer noget nyt, er vi opmærksomme og lægger alt vores energi i det, som f.eks. at køre bil. I starten tager det vores fokus, at finde koblingspunktet, at skifte til det rigtige gear og især, at skulle holde øje med alt omkring en. Efter vi har lært, at køre bil, bruger vi mindre energi og mindre fokus. Vi ve

Why go on a yoga retreat?

Nov 8, 2017
4 min

Why go on a yoga retreat?

I just wrote this blog post for my retreat platform, Graceful Retreat as well. And thought I might share it here as well. Are you interested in going on a yoga retreat, but need a little push to finally book it? Or are you not sure if a yoga retreat will be something for you? By own experiences we have found and written down some of the best reasons to go on a yoga retreats – and we want to share them with YOU! Deepen your yoga practice In a life full of deadlines, appoint

Do Karma Yoga and Join Me For a Insta-Yoga-Challenge,

Sep 9, 2017
2 min

Do Karma Yoga and Join Me For a Insta-Yoga-Challenge,

I am so excited to announce that I am hosting my first every yoga challenge – and it is just not another regular yoga challenge (if you have ever participated in one) – it is a challenge to bring more awareness towards homeless women. From the 18th of September to the 28th I will invite you to strike a (yoga) pose for a good course. Every time, doing these 10 days, you post a photo with the hashtag #toonewomanfromanother you help Blossom Project to collect tampons and pads t

Benefits of Inversions

Jul 18, 2017
5 min

Benefits of Inversions

I will over the next couple of months, write a few blogposts about benefits of a certain group of asanas we do (or maybe should do more of in our daily practices). The blogposts will contain an explanation about the certain group of poses and the benefits of performing these poses. These blogposts are related to my workshops doing this fall. Check my site for workshops, if you are in Copenhagen and interested in one of my Asana-Lab workshops. And in this post I will talk a b

Confessions About Me & Attachements.

Jul 3, 2017
4 min

Confessions About Me & Attachements.

This blog-post is inspired by an interior design project I was doing this weekend. Currently I am living a 20-square meter room, in a two-bedroom apartment I share with a friend. I have been staying here on and off for a few years, and when I first moved here, I made a lot of temporary decisions with the furniture. To make more space and organize my life a little I decided to get a new bed with storage underneath. I had one of my dearest friends over to help me building th

Becoming a yoga teacher and choosing the right teacher training.

Jan 17, 2017
6 min

Becoming a yoga teacher and choosing the right teacher training.

So, I wanted to share my thought about this for a long time. And I think the time is right now. Next week I am starting on my third teacher training. I took my first yoga teacher training back in 2011, and finished my second one in the beginning of 2012. Since then I have received a lot (and by a lot, I mean A LOT) of questions about choosing a teacher training and every time I have been taking time to think about it on that persons behalf. Don’t get me wrong, I love to help

Happy 2017 ~ the year of YOGA

Jan 13, 2017
3 min

Happy 2017 ~ the year of YOGA

Hi there, and Happy New Year, AND Happy 2017! I hope you have all arrived safe in the New Year, with an open heart and mind. I had an idea about posting a happy new year update, just around the transition between 2016 and 2017. Being a bit busy, and not finding the right inspiration to write hold me back. And I have made peace with it. I am sure you have read enough new years posts already about setting your intention and aiming for a healthy you for the upcoming year, ri